Nordic-Walking

Das Nordic-Walking wird unterstützt von : Sozialstiftung Bamberg saludis gGmbH

Streckenbeschreibung:
Nordic-Walking: Länge ca. 6000m
Strecke: Die Strecke für Nordic-Walking führt über die Laufstrecke in den umliegenden Stadtwald.

Teilnehmerliste und Anmeldung
Teilnehmerliste Nordic-Walking

Start: 15.30 Uhr

Startgebühr: 5 EUR

Jahrgang: 1992 und älter

Preise und Auszeichnungen: T-Shirts und Sachpreise

Sponsorenangebote

Leistungsdiagnostik, Spiroergometrie und Laufanalyse

Für laufinteressierte Sportler bietet das Therapie- und Rehazentrum saludis folgendes breites Spektrum an Leistungen an:

Spiroergometrie
Trainingsplansteuerung
Lauflabor (Laufanalyse)
Lauftechniktrainingskurse
Läuferspezifisches Muskelaufbautraining an computergestützen modernsten Trainingsgeräten
Regenerative Sportmassagen
Physiotherapeutische Betreuung und Behandlung jeglicher Verletzungen oder Überlastungsproblemen

Spiroergometrie, was bringt das?
Bei dieser Untersuchung wird mittels einer Atemmaske die max. Sauerstoffaufnahme und Gasaustausch unter Belastung (Laufband oder Ergometer) ermittelt. Dadurch kann die momentane Leistungsfähigkeit von Lunge und Herz von dem Probanten erfasst werden. Der Unterschied zur reinen Ermittlung des Laktatwertes liegt darin, dass die Untersuchung auch Aussagen zu medizinischen Voraussetzungen und leistungslimitierende Faktoren gibt.

Dabei können auch Störungen in der Herz- oder Lungenarbeit bemerkt werden. Anhand der Untersuchungsergebnisse kann eine exakte Trainingsplansteuerung, wodurch das Training qualitativ effektiver gestaltet wird, aufgebaut werden. Denn nichts ist für einen Sportler frustrierender als ein hoher Trainingsaufwand ohne entsprechende Erfolge.

Laufen kann auch Schäden setzen, testen Sie unser Lauflabor
Laufen kann jeder, doch nicht jeder Laufstil ist ökonomisch und gesund. Anhand von Videoaufnahmen aus zwei Ebenen (von hinten und der Seite) werden die Bewegungen in allen Gelenken sichtbar gemacht und geben Aufschluss über Stabilität, muskuläre Schwächen und Fehlstatiken. Dadurch können spezifische Aussagen zu unterstützendem Muskeltraining, Veränderung der Lauftechnik oder Tipps zur Schuhversorgung gegeben werden. Anschließend kann auch ein Lauftechnikkurs bei Sporttherapeutin Julia Emmler belegt werden.

Lauftechnikkurs
Durch das Techniktraining lernen Sie ökonomischer zu laufen, wodurch sich Ihre individuelle Leistungsfähigkeit erst richtig entwickeln kann. Da das Potential, dass Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihr Stoffwechsel bietet, durch einen Kraft raubenden Laufstil mit hohen Bremskräften von Ihrem Körper gar nicht voll genutzt werden kann, ist somit eine Technikverbesserung immer eine Ersparnis an Kraft und ein Gewinn an Ökonomie, der sich dann im Lauftempo niederschlagen wird. Gleichzeitig werden Sie das Gefühl haben leichtfüßiger zu laufen...und vor allem verletzungsfrei zu bleiben.